PILATES in der Schwangerschaft

Diese Stunde ist für die Bedürfnisse von Schwangerern konzipiert. Gezielte Übungen unterstützen Körper und Geist dabei, sich den physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft anzupassen.

Es werden die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Die Übungen verschaffen den in der Schwangerschaft stark beanspruchten Gelenken, den Muskeln und der Wirbelsäule Linderung.

Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung lassen Dich Deinen Körper besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Das gemeinsame Training mit anderen Schwangeren ist außerdem eine gute Möglichkeit sich untereinander auszutauchen.

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Für Schwangere ab der 13. Woche nach Absprache mit dem behandelnden Arzt mit einem gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt.