Pilates 50+

 Pilates 50+
 Zur Stärkung der Immunabwehr und für die nötige Fitness im Alltag                                                                         
 mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Heilpraktiker)
 Inhalt dieser Rekreation-Stunde sind folgende Elemente:
 Entspannung und Stretching, Yoga und Wirbelsäule, Kräftigung und Stabilisierung