Pilates 50+ Zur Stärkung der Immunabwehr und für die nötige Fitness im
Alltag
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Heilpraktiker)
Inhalt dieser Rekreation-Stunde sind folgende Elemente:
Entspannung und Stretching, Yoga und Wirbelsäule, Kräftigung und Stabilisierung