Mama/Papa- Baby- Pilates

Durch eine Schwangerschaft kann der Körper ein wenig aus der Form geraten und sich kraftlos anfühlen. Ein gezieltes sanftes

ganzheitliches Training im Anschluss an die Schwangerschaft kann sowohl den Körper als auch Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit, Körperhaltung und

Körperspannung werden verbessert und wir bekommen neue ENERGIE. In die Gestaltung der Stunde fließen Übungen aus den Bereichen Standing-Pilates, Cardio-Pilates, Pilates für den Rücken und fasziales Pilates ein.

Die Babys können in die Übungen einbezogen werden oder zueinander Kontakt aufnehmen, spielen, krabbeln und aktiv sein, während die Mamas etwas für sich tun.