Gesundheit und Bewegung


Wandern – Ratschen – Einkehren

 

jeden 1. Mittwoch im Monat

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Tischtennis für Senioren

Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist.

mittwochs 9.30 -11.30 Uhr

 

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Beckenbodentraining

 

mit Sabine Dix

Fortgeschrittene: montags von 20:00 - 21:00 Uhr und

freitags von 9:00- 10:00 Uhr

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Beweglich bleiben im Alter!

mit Doris Eberl

mittwochs von 9:30 - 10:30 Uhr

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Seniorengymnastik für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit

mit Doris Eberl

mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

 

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Piyga: Bewegung und Entspannung nach der Arbeit

Das perfekte After Work Out

mit Doris Eberl

mittwochs, 20:00 - 21:00 Uhr

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Fitness


QiGong


QiGong

 

mit Theo Rechenmacher

montags von 19.30-21.00 Uhr  

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QiGong für Senioren 

 

mit Dr. Scarlett Candussio

montags von 11.00-12.00 Uhr  

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Wirbelsäulen-Qigong -

Das effektive Rückenprogramm für jedes Alter

mit Doris Eberl

mittwochs von  18:30 - 19:45 Uhr

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Tanzen


Yoga


Yoga

 

mit Erika Berrenberg

donnerstags  von 19.30-21.00 Uhr  

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Hatha-Yoga (auf Wunsch zwischendurch Yin Yoga)

mit Petra Bräu

donnerstags 17:30-19:00 Uhr

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Faszientraining mit Yoga

sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebungen des faszialen Bindegewebes
mit Petra Bräu

montags 19:15 - 20:45 Uhr

freitags 9:00 - 10:30 Uhr

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Yin Yoga

mit Petra Bräu

donnerstags 19:15 - 20:45 Uhr

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Fitness für Mama, Papa und Kind


Unter den Angeboten für Familien finden Sie

Dompfaffweg 10  –  81827 München

T 089/4524 207-0

F 089/45 24 207-29

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www.familienzentrum.com

Familienzentrum Trudering

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