Gesundheit und Bewegung


Wandern – Ratschen – Einkehren

 

jeden 1. Mittwoch im Monat

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Tischtennis für Senioren

 

Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist.

mittwochs 9.30 -11.30 Uhr

 

Tischtennis für alle

 

donnerstags 17.00-19.00 Uhr

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Beckenbodentraining

 

mit Sabine Dix

Fortgeschrittene: montags von 20:00 - 21:00 Uhr und

freitags von 9:00- 10:00 Uhr

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Beweglich bleiben im Alter!

 

mit Doris Eberl

mittwochs von 09:30 - 10:30 Uhr

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Piyga: Bewegung und Entspannung nach der Arbeit 

Das perfekte After Work Out

 

mit Doris Eberl

mittwochs von 20:15 - 21:15 Uhr

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Fitness für Mama, Papa und Kind


fitdankbaby® Fitness für Dich und Dein Baby

 

mit Sonja Boisnel

Mittwoch     | Maxi (ca. 8 - 14 Monate)  9:15 Uhr und Mini ( ca. 3 - 8 Monate ) 10:45 Uhr 

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Pilates für Mama mit Baby

 

mit Martina Schäfer

montags von 10:00 - 10:45 Uhr

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Pilates in der Schwangerschaft

 

mit Martina Schäfer

montags von 19:00 - 20:00 Uhr

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Fitness


Pilates Mix

 

mit Martina Schäfer

montags von 18:00 - 19:00 Uhr

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QiGong


QiGong

 

mit Theo Rechenmacher

montags von 19.30-21.00 Uhr  

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QiGong für Senioren 

 

mit Dr. Scarlett Candussio

montags von 11.00-12.00 Uhr  

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Wirbelsäulen-Qigong -

Das effektive Rückenprogramm für jedes Alter

 

mit Doris Eberl

mittwochs von  18:30 - 20:00 Uhr

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Yoga


Yoga - Gesundheit - Lebenskraft -  Werte

mit Claudia Mog

dienstags von 19.00-20.30 Uhr  

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Yoga

 

mit Erika Berrenberg

mittwochs und donnerstags

jeweils von 19.30-21.00 Uhr  

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Hatha-Yoga Level I u. II

mit Petra Bräu

donnerstags um 17:30 Uhr

freitags von 8:50-10:20 Uhr 

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Faszientraining mit Yoga (nach Dr. Robert Schleip) 

sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebungen des faszialen Bindegewebes

mit Petra Bräu

montags um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr

donnerstags 19:15 Uhr - 20:45 Uhr

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Hormonyoga

 

mit Petra Bräu

montags von 17:30 - 18:45 Uhr

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