Gesundheit und Bewegung


Offener Gesundheitstag 

Verschiedene Kursangebote aus dem Zentrum stellen sich vor und bieten Schnupperstunden an. Außerdem wird es ein großes gemeinsames Kochen mit "Iss Dich clever e.V.", eine Hüpfburg und einen Infostand zu allen Angeboten des Familienzentrums geben. Eingeladen sind alle Altersgruppen!

Freitag, 18.10.2019, 14:00-18:00 Uhr

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Ayurvedisch kochen + Gewürzkunde

Dienstag, 29.10.2019, 17:30 - ca. 21:30 Uhr

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Der Körper erzählt - und unsere Stimme folgt

Mittwoch, 13. u. 27.11.2019, 18:30 -20:00 Uhr

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Wandern – Ratschen – Einkehren

 

jeden 1. Mittwoch im Monat

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Tischtennis für Senioren

 

Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist.

mittwochs 9.30 -11.30 Uhr

 

Tischtennis für alle

 

donnerstags 17.00-19.00 Uhr

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Beckenbodentraining

 

mit Sabine Dix

Fortgeschrittene: montags von 20:00 - 21:00 Uhr und

freitags von 9:00- 10:00 Uhr

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Beweglich bleiben im Alter!

mit Doris Eberl

mittwochs von 9:30 - 10:30 Uhr

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Faszien-Plus Training

mit Doris Eberl

mittwochs von 11:00 - 12:15 Uhr

 

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Piyga: Bewegung und Entspannung nach der Arbeit

Das perfekte After Work Out

mit Doris Eberl

mittwochs, 20:15 - 21:15 Uhr

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Entspannungskurs: Progressive Muskelentspannung

mit Jennifer Roger

dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr

 

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Fitness


Pilates Mix

 

mit Martina Schäfer

montags von 18:00 - 19:00 Uhr

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QiGong


QiGong

 

mit Theo Rechenmacher

montags von 19.30-21.00 Uhr  

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QiGong für Senioren 

 

mit Dr. Scarlett Candussio

montags von 11.00-12.00 Uhr  

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Wirbelsäulen-Qigong -

Das effektive Rückenprogramm für jedes Alter

 

mit Doris Eberl

mittwochs von  18:30 - 20:00 Uhr

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Yoga


Yoga - Gesundheit - Lebenskraft - Werte

 

mit Claudia Mog

dienstags von 19.00-20.30 Uhr  

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Yoga

 

mit Erika Berrenberg

donnerstags  von 19.30-21.00 Uhr  

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Hatha-Yoga Level I u. II

mit Petra Bräu

donnerstags 17:30-19:00 Uhr

freitags von 8:50-10:20 Uhr 

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Faszientraining mit Yoga (nach Dr. Robert Schleip) 

sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebungen des faszialen Bindegewebes

mit Petra Bräu

montags um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr

donnerstags 19:15 Uhr - 20:45 Uhr

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Hormonyoga

 

mit Petra Bräu

montags von 17:45 - 19:00 Uhr

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Fitness für Mama, Papa und Kind


Unter den Angeboten für Familien finden Sie