Rückbildung mit und ohne Baby

 Kursleitung: Angie Goldstein

Qualifikation: BeBo®️ Beckenbodentherapeutin, BeBo® Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung

Nach der Schwangerschaft braucht der Körper eine lange Zeit um sich zu regenerieren.

Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskeln gedehnt, Deine Atmung und Organe verändert sein.

Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch bei einem Kaiserschnitt) und Du hast eine Rektusdiastase.

Um Beschwerden vorzubeugen und damit Du fit für den Alltag mit Baby bist, lernst Du im Rückbildungskurs Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung.

Dazu erhältst Du viele Interessante Infos rund um den Beckenboden und erfährst, wie Du im Alltag effektiv den Beckenboden trainieren und auch schonen kannst.

Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz.

Kursstart: 05.12.2023 ohne Baby
Kurstermin: Dienstag, 19:30 Uhr- 20:45 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, blauer Raum, 2.Stock
Kosten: 120 Euro, 8 x 75 Minuten
Anmeldung: per Mail an angie.goldstein@mein-beckenboden.de oder T: 0171/2101268

Kursstart: 06.12.2023 mit Baby
Kurstermin: Mittwoch, 12:15 Uhr-  13:30 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, Roter Raum, 1.Stock
Kosten: 112 Euro, 8 x 75 Minuten
Anmeldung: per Mail an angie.goldstein@mein-beckenboden.de oder T: 0171/2101268