Rückbildung mit und ohne Baby

 

 

 Kursleitung: Angie Goldstein

Qualifikation: BeBo®️ Beckenbodentherapeutin, BeBo® Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung

 

 

 

  

Nach der Schwangerschaft braucht der Körper eine lange Zeit um sich zu regenerieren.

 

Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskeln gedehnt, Deine Atmung und Organe verändert sein.

Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch bei einem Kaiserschnitt) und Du hast eine Rektusdiastase.

Um Beschwerden vorzubeugen und damit Du fit für den Alltag mit Baby bist, lernst Du im Rückbildungskurs Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung.

Dazu erhältst Du viele Interessante Infos rund um den Beckenboden und erfährst, wie Du im Alltag effektiv den Beckenboden trainieren und auch schonen kannst.

 

Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz.

 

 

Kurs mit Baby

Kursstart: 17.05.2023

Kurstermin: mittwochs, 12:15 - 13:30 Uhr

Dauer: 8 x 75 Minuten

Kosten: 112,00 Euro

 

 

Intensivkurs

Kursstart: 05.07.2023

Kurstermin: mittwochs, 13:45 Uhr und freitags 10:45 Uhr

Dauer: 8x 75 Minuten

Kosten: 112,00 Euro

 

 

 

Anmeldung unter: angie.goldstein@fitdankbaby.de

oder TEL. 0171/2101268