Mit Wirbelsäulen-Qigong erleben Sie ein sanftes jedoch sehr effektives  Rückentraining. Durch die langsamen und achtsam ausgeführten Bewegungen können sich Verspannungen und Blockaden lösen, die  Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur, Faszien, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt und gedehnt. Durch die energetisierenden Übungen aus dem Qigong wird das Immunsystem gestärkt, Körper und Geist entspannen sich. 

Geübt wird im Stehen, sitzend auf großen Gymnastikbällen und im Liegen. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm, sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.

Dieser Kurs ist geeignet für alle die sich in der Bewegung entspannen möchten, auch für Menschen die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. 

Bitte Matte, Handtuch, bei Bedarf Kissen, Decke und warme Socken oder Turnschuhe mitbringen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, eventuelle Risiken sind mit einem Arzt abzuklären. 

Bitte direkt bei Frau Eberl (Leitung) anmelden! 

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