Wirbelsäulen-Qigong
Nimm Dir eine Auszeit!
Gesunder Rücken und entspannter Geist
Mit Wirbelsäulen-Qigong erleben Sie ein sanftes jedoch sehr effektives Rückentraining. Durch die langsamen und achtsam ausgeführten Bewegungen können sich Verspannungen und Blockaden lösen, die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur, Faszien, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt und gedehnt. Durch die energetisierenden Übungen aus dem Qigong wird das Immunsystem gestärkt, Körper und Geist entspannen sich.
Geübt wird im Stehen, sitzend auf großen Gymnastikbällen und im Liegen. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm, sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.
Dieser Kurs ist geeignet für alle die sich in der Bewegung entspannen möchten, auch für Menschen die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Bitte Matte, Handtuch, bei Bedarf Kissen, Decke und warme Socken oder Turnschuhe mitbringen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, eventuelle Risiken sind mit einem Arzt abzuklären.
Online-Kurs in der Corona-Zeit
Liebe WS-Qigong Freunde, gerade in dieser herausfordernden Zeit mit wenig sozialen Kontakten und unausgewogener Bewegung, ist es besonders wichtig sich ZUSAMMEN, mit viel Spaß und Freude, zu bewegen und zu entspannen. Ich biete Euch dafür einen professionellen und persönlichen Rahmen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Bei trockenem Wetter findet der Kurs draußen statt. Veranstaltungsort ist der Park zwischen Hugo-Lang-Bogen und Friedrich Kreuzer Str. Bei nassem Wetter treffen wir uns im Familienzentrum. Nähere Infos bei der Kursleitung:
Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin, Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de
Wann:
Zeit:
Kosten:
Leitung und Anmeldung:
Mittwoch
18:30 - 19:45 Uhr
10er Karte 130,00 Euro, Schnupperstunde 15 Euro
Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin
Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de
Kursanmeldung
Bitte direkt bei Frau Eberl (Leitung) anmelden!