Wirbelsäulen-Qigong

Nimm Dir eine Auszeit!


Gesunder Rücken und entspannter Geist

Mit Wirbelsäulen-Qigong erleben Sie ein sanftes jedoch sehr effektives  Rückentraining. Durch die langsamen und achtsam ausgeführten Bewegungen können sich Verspannungen und Blockaden lösen, die  Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur, Faszien, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt und gedehnt. Durch die energetisierenden Übungen aus dem Qigong wird das Immunsystem gestärkt, Körper und Geist entspannen sich. 

Geübt wird im Stehen, sitzend auf großen Gymnastikbällen und im Liegen. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm, sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.

Dieser Kurs ist geeignet für alle die sich in der Bewegung entspannen möchten, auch für Menschen die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. 

Bitte Matte, Handtuch, bei Bedarf Kissen, Decke und warme Socken oder Turnschuhe mitbringen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, eventuelle Risiken sind mit einem Arzt abzuklären. 


Online-Kurs in der Corona-Zeit

Liebe WS-Qigong Freunde,  gerade in dieser herausfordernden Zeit mit wenig sozialen Kontakten und unausgewogener Bewegung, ist es besonders wichtig sich ZUSAMMEN, mit viel Spaß und Freude, zu bewegen und zu entspannen. Ich biete Euch dafür einen professionellen und persönlichen Rahmen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Nähere Infos bei der Kursleitung:

Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin, Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de 


Wann:

 

Zeit:

Kosten:

Leitung und Anmeldung:

 

 

 

immer Mittwoch

aufgrund der aktuellen Lage wird der Kurs online angeboten. Nähere Infos bei der Kursleitung.

18:30 - 19:45 Uhr

10er Karte 130,00 Euro, Schnupperstunde 15 Euro

Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin

Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de 



Kursanmeldung

Bitte direkt bei Frau Eberl (Leitung) anmelden! 

 



Dompfaffweg 10  –  81827 München

T 089/4524 207-0

F 089/45 24 207-29

info@familienzentrum.com

www.familienzentrum.com

Familienzentrum Trudering

Bank für Sozialwirtschaft

BIC: BFSWDE33MUE

IBAN: DE29700205000007814600

Spendenkonto:

BIC: BFSWDE33MUE

IBAN: DE027000205000007814601

Das Familienzentrum wird gefördert von


Das Familienzentrum ist Mitglied


 Impressum | Datenschutz | Sitemap

 
Zur besseren Lesbarkeit werden auf dieser Website personenbezogene Bezeichnungen, die sich zugleich auf Frauen und Männer beziehen, generell nur in der im Deutschen üblichen männlichen Form angeführt, also z.B. "Teilnehmer" statt "Teilnehmer*innen" oder "Teilnehmer und Teilnehmerinnen". Dies soll jedoch keinesfalls eine Geschlechterdiskriminierung oder eine Verletzung des Gleichheitsgrundsatzes zum Ausdruck bringen.