Piyga setzt sich zusammen aus Yoga und Pilates und ist ein Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt dabei auf unserer Körpermitte. Im Pilates wird dieser Körperbereich Power House, im Yoga Manipura und Svadhisthana Chakra oder im Qigong das untere Dantien, genannt. Man kann es auch ganz einfach unser Energiezentrum nennen. Ist unsere Körpermitte zu schwach oder aus dem Lot zeigt sich das meist in Rückenbeschwerden, Verdauungsproblemen und massiven Verspannungen. Die langsamen jedoch intensiven Bewegungen werden lange gehalten und der Atem fließt dabei tief. Unsere Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gedehnt und gekräftigt, unsere Mitte wird gestärkt. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm und eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.

"Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben"

Online-Kurs in der Corona-Zeit

Liebe Sportfreunde, gerade in dieser herausfordernden Zeit mit wenig sozialen Kontakten und unausgewogener Bewegung, ist es besonders wichtig sich ZUSAMMEN, mit viel Spass und Freude,  zu bewegen und zu entspannen. Ich biete Euch dafür einen professionellen und persönlichen Rahmen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Nähere Infos bei der Kursleiterin:

Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin, Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de 

Bitte direkt bei Frau Eberl (Leitung) anmelden! 

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