(nach Dr. Robert Schleip)

sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebung des faszialen Bindegewebes

Die Stunde baut sich wie eine gewöhnliche Yogastunde auf mit einer Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, aktive Yoga-Übungen und wird mit einer angenehmen Endentspannung abgerundet.

Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis, für junge und ältere Personen (mit oder ohne Beschwerden), die sanft und achtsam, aber aktiv in die Bewegung und Dehnung geführt werden und mit gezielten Atemübungen Entspannung und Ruhe für den Geist finden!

In dieser Stunde werden wir mit gezielten Yogaübungen die Faszien dehnen (Faszien Stretch), spüren (sensorische Wahrnehmung) und auch teilweise beleben (Fascial Release) mit Tennisbällen.

Einstieg ist jederzeit möglich.

bitte mitbringen:

warme Socken für die Entspannungsübungen

bequeme Kleidung (im Zwiebelprinzip) und Zeit für sich selbst!

direkt bei der Kursleitung

Kontaktdaten siehe oben

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