Beweglich bleiben im Alter!

Doris Eberl

Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin, Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement


Wer rastet der rostet!

Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben.

Dieser Seniorenkurs überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot.  Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie auch im Liegen, mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Ball, Theraband…) ausgeführt.  Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.

Es ist mir außerdem eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell ein zu gehen. Ich freue mich auf Sie! 

Wann:

Zeit:

Kosten:

Leitung und Anmeldung:

 

jeden Mittwoch (Einstieg jederzeit möglich)

09:30 - 10:30 Uhr

10er Karte 100 Euro 

Doris Eberl, Tel. 0172 10 35 494

Mail: info@de-mentalcoach.de

www.de-mentalcoach.de




Kursanmeldung

Beweglich bleiben im Alter

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