Beweglich bleiben im Alter!

Doris Eberl

Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin, Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement


Wer rastet der rostet!

Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben.

Dieser Seniorenkurs überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot. Alle Bewegungen z.B. aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching ... werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie auch im Liegen ausgeführt. Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.

Es ist mir außerdem eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell ein zu gehen. Ich freue mich auf Sie! 

Wann:

Zeit:

Kosten:

 

Leitung:

 

jeden Mittwoch (Einstieg jederzeit möglich)

09:30 - 10:30 Uhr

10er Karte 100 Euro (einzulösen in 3 Monaten)

Einzelstunde 12 Euro

Doris Eberl, Tel. 0172 10 35 494

Mail:  doris-eberl@web.de  




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Beweglich bleiben im Alter

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