Beweglich bleiben im Alter!

Doris Eberl

Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin, Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement


Wer rastet der rostet!

Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben.

Dieser Seniorenkurs überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot.  Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie auch im Liegen, mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Ball, Theraband…) ausgeführt.  Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.

Es ist mir außerdem eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell ein zu gehen. Ich freue mich auf Sie! 


"Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben"  (Thomas von Aquin)

 

Kurs in der Corona-Zeit ab 01.07.2020 wieder im Familienzentrum

 Liebe Sportfreunde, gerade in dieser herausfordernden Zeit mit wenig sozialen Kontakten und unausgewogener Bewegung, ist es besonders wichtig sich ZUSAMMEN, mit viel Spaß und Freude,  zu bewegen und zu entspannen. Ich biete Euch dafür einen professionellen und persönlichen Rahmen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Nähere Infos bei der Kursleitung:

 Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin, Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de 


Wann:

Zeit:

Kosten:

Leitung und Anmeldung:

 

jeden Mittwoch (Einstieg jederzeit möglich)

09:30 - 10:30 Uhr

10er Karte / 110 Euro 

Doris Eberl, Tel. 0172 10 35 494

Mail: info@de-mentalcoach.de

www.de-mentalcoach.de





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