Beckenbodentraining


Der Beckenboden spielt im Frauenleben eine wichtige Rolle. Er unterstützt uns dabei, „aufrecht“ durchs Leben zu gehen. Wir wollen uns bewusst werden, wie wir den Beckenboden im täglichen Bewegungsablauf belasten bzw. entlasten können, wie wir ihn durch gezielte Übungen stärken können. Durch eine verbesserte Wahrnehmung und Kräftigung dieses Bereiches können viele Beschwerden wie z. B. Senkung der Unterleibsorgane, Hämorrhoiden oder auch durch Fehlhaltung entstandene Rückenbeschwerden gelindert werden.

 



offenes Beckenbodentraining für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon an einem Beckenboden- oder Rückbildungskurs teilgenommen haben. Wir vertiefen die Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens, bewegen uns sinnlich-freudvoll im Raum und erfahren

unseren Körper in seiner ganzen Lebendigkeit.

Fortgeschrittene

Kurs 1:

Kurs 2:

Kosten:

 

 

 

Leitung:

 

 

Montags, 20:00 - 21:00 Uhr

Freitags, 9:00 - 10:00 Uhr

80,00 EUR (Blockbuchung 8 x 60 Minuten, einzulösen innerhalb von 3 Monaten, Einstieg nach vorheriger Absprache jederzeit möglich)

Sabine Dix, Tel. 08144 9974977


Anmeldung zum Kurs für Fortgeschrittene - direkt bei der Kursleitung Fr. Dix. Tel. 08144 9974977