Seniorengymnastik für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Doris Eberl
Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin,
Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
Diese Gymnastikstunde eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die sich in angenehmer Atmosphäre sozialen Kontakt in einer kleinen netten Runde, unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin wünschen.
Der Seniorenkurs überzeugt durch ein auf das Bedürfnis der Teilnehmer abgestimmtes Übungsangebot. Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie eventuell auch im Liegen ausgeführt . Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.
Wann:
Zeit:
Kosten:
Leitung + Anmeldung:
ab 01.07.2020 wieder im Familienzentrum
Mittwoch
11:00 - 12:00 Uhr
10er Karte / 110 Euro, Schnupperstunde 15 Euro
Doris Eberl, Senioren- und Gesundheitstrainerin,
Tel: 0172 1035494, Mail: info@de-mentalcoach.de, www.de-mentalcoach.de
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