Seniorengymnastik für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Doris Eberl
Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin,
Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
Diese Gymnastikstunde eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die sich in angenehmer Atmosphäre sozialen Kontakt in einer kleinen netten Runde, unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin wünschen.
Der Seniorenkurs überzeugt durch ein auf das Bedürfnis der Teilnehmer abgestimmtes Übungsangebot. Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie eventuell auch im Liegen ausgeführt . Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.
Präsenz - Kurs in der Corona-Zeit
gerade in dieser herausfordernden Zeit mit wenig sozialen Kontakten und unausgewogener Bewegung, ist es besonders wichtig sich ZUSAMMEN, mit viel Spaß und Freude, zu bewegen und zu entspannen. Ich biete Euch dafür einen professionellen und persönlichen Rahmen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Nähere Infos bei der Kursleitung:
Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin, Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de
Wann:
Zeit:
Kosten:
Leitung + Anmeldung:
Mittwoch
11:00 - 12:00 Uhr
10er Karte / 110 Euro, Schnupperstunde 15 Euro
Doris Eberl, Senioren- und Gesundheitstrainerin,
Tel: 0172 1035494, Mail: info@de-mentalcoach.de, www.de-mentalcoach.de
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