Faszien-Plus Training
Doris Eberl
Qualifikationen / Lizenzen: Lehrerin für Mentale Fitness, Mental Coach,- u. Trainerin,
Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Fitness,- u. Personal-trainerin, Rückentrainerin,
Pilatestrainerin, medizinische Qigongtrainerin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein flexibles Netz und ermöglichen ihm Aufrichtung und Bewegung. Oft sind verklebte und verhärtete Faszien (Triggerpunkte) die Auslöser für z.B. Rückenschmerzen.
Die langsamen intensiven aber auch dynamischen Bewegungen im Faszien-Training werden von einem bestimmten Atemrythmus begleitet. Die Faszien werden schonend aber intensiv gedehnt, die Muskeln gekräftigt, die Mitte wird gestärkt. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm, das Ausrollen mit der Blackroll und Massagebällen, sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.
Das Faszientraining ist für alle geeignet die sich gerne auf den eigenen Körper bewusst und in Achtsamkeit einlassen möchten.
Bitte mitbringen: gute Laune, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, Faszienrolle (Blackroll) und falls vorhanden kleiner Massageball.
Wann:
Zeit:
Kosten:
Leitung:
ab 18.09.2019 jeden Mittwoch (Einstieg jederzeit möglich)
11:00 - 12:15 Uhr
10er Karte 120 Euro, Schnupperstunde 12 Euro
Doris Eberl, Tel. 0172 10 35 494
Mail: info@de-mentalcoach.de
Kursanmeldung
Faszien-Plus Training
Ich habe die Hinweise zum Datenschutz gelesen und erkläre mich damit einverstanden, dass meine im Formular angegebenen Daten im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen zur Bearbeitung meines Anliegens erhoben, übermittelt, verarbeitet und genutzt werden dürfen.