PILATES für Mama mit Baby

 

Durch eine Schwangerschaft kann der Körper ein wenig aus der Form geraten und sich kraftlos anfühlen. Ein gezieltes sanftes

ganzheitliches Training im Anschluss an die Schwangerschaft kann sowohl den Körper als auch Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

 

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit, Körperhaltung und

Körperspannung werden verbessert und wir bekommen neue ENERGIE. In die Gestaltung der Stunde fließen Übungen aus den Bereichen Standing-Pilates, Cardio-Pilates, Pilates für den Rücken und fasziales Pilates ein.

 

Die Babys können in die Übungen einbezogen werden oder zueinander Kontakt aufnehmen, spielen, krabbeln und aktiv sein, während die Mamas etwas für sich tun.

 



Kursanmeldung

Wann:

 

Niveau:

Einstieg:

Wo:

 

Zeitraum:

 

Kosten:

 

 

 

Leitung und Anmeldung:

 

Montag von 10 - 10.45 Uhr

 

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

jederzeit möglich

1. Etage, Roter Raum

 

16.09.2019 - 17.02.2020 (nicht in den Schulferien)

 

100 € (alternativ besteht die Möglichkeit dem TSV-Trudering beizutreten und das gesamte vielfältige Sportangebot des Vereins nutzen zu können)

 

 

Martina Schäfer, Dipl. Pilates-Trainerin

martina_schaefer@arcor.de

mobil: 0160-4464408